Terminologie de base
Shihan | Docteur Jigoro Kano, fondateur du Judo du Kodokan |
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Judo | Voie de la souplesse |
Dojo | Salle de pratique/combat |
Sensei | Maître/professeur |
Tatami | Matelas sur lesquels on fait le Judo |
Randori | Pratique libre |
Mate / Matte! | Arrêtez |
Sore‑made! | Cest terminé! Arrêtez ce que vous faites! |
Sei‑retsu! | Alignez‑vous! |
Seiza | S'asseoir de façon conventionnelle japonaise |
Kio‑tsuke! | Attention! |
Rei | Salut |
Ritsu‑rei | Saluez de la position debout |
Za‑rei | Salut de la position assise |
Sensei‑ni‑rei! | Saluez les professeurs |
Shomen‑ni‑rei! | Saluez le Shihan |
Otagai‑ni‑rei! | Saluez‑vous les uns les autres |
Tatte! | Debout! Levez‑vous! |
Anza | S'asseoir les jambes croisées |
Ukemi | Brise‑chutes |
Waza | Technique |
Judo‑gi | Habit de judo |
Uwagi | Jaquette ou Haute de l'uniforme |
Eri | Revers (de col) |
Sode | Manche |
Suso | Bas de la jaquette |
Obi | Ceinture |
Zubon | Pantalon |
Zoori | Chausson de paille |
Terminologie avancée
Junbi‑ Taiso (Junbi‑Undo) Exercice préparatoire (Ukemis)
Ma‑ushiro | Chute en arrière |
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Migi‑yoko | Chute sur le côté droit |
Hidari‑yoko | Chute sur le côté gauche |
Ma‑mae | Chute avant |
Zenpo‑kaiten‑ukemi | Roulade avant avec brise chute |
Nage-Waza (Groupe de projections)
Ashi‑waza | Technique de pieds et jambes |
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Koshi‑waza | Technique de projection de hanche |
Te‑waza | Technique de bras et d'épaule |
Ma‑sutemi‑waza | Technique de projection de la position couchée sur le dos |
Yoko‑sutemi‑waza | Technique de projection de position couchée sur le côté |
Technique d'immobilisation au sol
NE‑WAZA
OSAE‑WAZA
KATAME‑WAZA
OSAE‑KOMI‑WAZA
OSAE‑WAZA
KATAME‑WAZA
OSAE‑KOMI‑WAZA
Inclues:
- Technique D'immobilisation Au Sol
- Technique d’étranglement (Shime-Waza)
- Technique des blocages ou clés de bras et jambes (Kanetsu-Waza)
Wazas sont pratiqués par:
Keiko | Pratique |
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Randori | Pratique libre |
Sute‑geiko Yaku‑soku‑geiko | Pratique de la précision sans résistance |
Buttsu‑kari Uchi‑komi | Pratique d'attaques répétées sans projection |
Kata | Forme |
3 étapes de wazas:
Kuzushi | Déséquilibre, bris de position |
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Tsukuri | Préparation |
Kake | Exécution de la technique |
Lexique général
Ju‑jutsu | L'art d’être souple |
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Sei‑ryoku‑zenyo | Efficacité maximum |
Jita-kyo-ei | Bénéfice mutuel |
Tori | Attaquant |
Uke | Défenseur |
Ma‑ai | Distance |
Suki | Ouverture |
Kikkake | Chance |
Tai-sabaki | Mouvement du corps |
Henka | Variation |
Renraku‑waza | Enchainement de techniques |
Kaeshi‑waza | Technique de contre‑attaques |
Atemi‑waza | Etude des pressions sur les centres vitaux du corps |
Kappo | Technique de réanimation ou ressuscitation |
Katsu | Technique de réanimation ou ressuscitation |
Forme Traditionnel (Kata)
Nage‑no‑kata | Groupe de projections |
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Katame-no-kata | Groupe d’immobilisations |
Kime‑no‑kata | Groupe décisions |
Ju‑no‑kata | Groupe précision |
Koshiki‑no‑kata | Groupe antique |
Itsutsu‑no‑kata | Groupe de cinq |
Goshin‑jitsu‑no‑kata | Groupe de légitime défense |